应采儿二胎挺6个月孕肚亮相，筷子腿引关注，网

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　　文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

　　陈小春和应采儿也算不孕不育原因大全是娱乐圈中的模范夫妻了，时不时就会在镜头前秀秀恩爱。由于近两年带儿子Jasper上综艺节目，更得到了大众的广泛关注。

　　当时在节目上，夫妻俩坦言有要二胎的打算，事实上他们也的确付诸实践了。

　　今年已经37岁的应采儿，怀上二胎已经6个月了，这次亮相是她6个月大的孕肚“首秀”。

　　

　　不过，光从图片上根本看不出来此时的她正怀着孕，尤其是纤细的“筷子腿”，可谓羡煞无数孕妈。

　　虽说黑色显瘦，可看应采儿和其他明星的合照，如果不是特殊的动作提醒，还真看不太出来是孕妇，侧面看肚子也不太明显。

　　这身材引发众多网友关注，许多人纷纷调侃道：

　　人家都怀孕6个月了，身材还那么好，我还没怀孕，肚子看起来比她都大。

　　我才怀孕4个多月，就已经胖20斤了，双下巴都出来了，真的好怕到时候瘦不下来呀。

　　不愧是明星，怀孕了身材都这么好，关键是腿和旁边的人还差不多细，我承认我酸了！

　　事实上，怀孕保持身材是比较科学的。虽不能像明星那样要求瘦，但起码也不能无节制长胖。

　　毕竟，这不仅会让产后恢复变得困难，还有可能养成巨大儿，分娩时遭遇难产，并让胎儿出生后的患病风险变高。

　　

　　1）个人体质

　　有的人明明比身边的瘦子吃得还少，平时饮食也比较克制，尽量不吃高热量的东西。但只要稍微管不住嘴古代孕妇生产视频，多吃了几天饭，喝了几杯奶茶就会发胖，这就属于易胖体质。

　　由于消化系统比较强大，因此怀孕后需要补充更多营养，体重增加往往也是肉眼可见的。

　　而那些本身就不容易长胖的人，怀孕后的身材变化，自然也就小一些。

　　2）遗传因素

　　事实上，肥胖一定程度上源于遗传，如果孕妇的家族之中有肥胖体质的人，那么怀孕期间自己长胖的可能性也就更大，当然也要看孕妇本人能不能控制住自己。

　　3）运动人工受孕动画演示

　　孕期保持适当运动是非常有必要的，一部分孕妇是由于身体笨重、懒得动弹，因此疏于运动。还有一部分孕妇担心不安全，因此日常总爱坐着、躺着，美其名曰养胎。

　　但事实上，除了体质特别不好、易流产、早产的孕妇，体质正常的都要适当运动，才能让将来的分娩变得轻松一些，与此同时也可以保持身材。

　　

　　通常散步、孕妇瑜伽、爬楼梯都是比较好的选择，但不要做跑、跳等剧烈动作，运动量也要适当，如果感觉到不适就要立即停止。

　　其实，肚子中有了小生命，孕妇的体重随之上涨也是正常的，但要保持在一个健康的范围内。

　　孕早期：

　　此时由于有孕吐反应，孕妈的食欲会明显下降，因而体重变化也比较小。

　　不过为了给腹中的胎儿补充足够的营养，即使边吃边吐，孕妈也要尽量吃一些。

　　早晚在家人的陪同下，寻找比较清净的地方慢走、散步是不错的选择，这段期间体重的增加量以1~2斤为宜。

　　孕中期：

　　到这个阶段，孕妈逐渐适应怀孕过程，同时也属于胎儿的飞速发育时期。

　　除了注重补充营养之外，还可以适当做孕妇瑜伽，或在专业人士的指导下做些有氧运动，劳逸结合即可。

　　体重增加控制在5斤左右，是最好的。

　　

　　?孕后期：

　　由于胎儿变大，肚子缓慢下移，对胃的压迫变小，孕妈会感觉食欲明显变好。

　　但到了这个阶段，也要合理控制自己的饮食才行，否则养成巨大儿，大概率就只能剖腹产了，这对身体恢复来说不是件益事。

　　试管双胞胎成功率此外，为促进胎儿入盆，还可以适当爬爬楼梯，控制体重增加量为5~6斤即可。

　　也就是说，怀孕期间女性的科学增重量，应该是12斤左右，需要做到严于律己。不要盲目听信“吃得越多胎儿发育越好”的说法，胎儿并不是越重越好的，6斤多才是最理想的体重。