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怀孕后，孕妈们要时刻注意自己的身体，只有孕妈的身体好了，胎儿才会健康发育。那么孕期孕妈气血不足的表现有哪些？一起来看看吧。

小丽怀孕了，但是最近晚上睡觉的时候总是做很多梦，因为休息不好，白天更加没有精神。晚上她有出去散步的习惯，每次都会绕着小区走两圈，但是最近几天，她还没有走一圈就感觉气短。要不是身边有家人陪伴，有一次她差点摔倒，小丽担心是不是肚子里的胎儿出了什么问题。后来医生告诉她，之所以出现之前的那些症状是因为气血不足，因此孕妈在怀孕的时候不要忽视了一些小症状。这些小症状很可能会影响到胎儿健康，孕妇孕期气血不足会有以下几个信号。

脸色发白，皮肤干燥，爱美的孕妈即使是在怀孕期间，也会关注自己的皮肤。如果孕妈在怀孕期间，发现自己脸色变得没有血色，这就是气血不足的表现。

因为女性的生理因素，很容易出现气血不足，有的一直持续到怀孕。因此孕妈在怀孕期间要注意观察自己的肤色，及时发现症状才能更快的治疗，另外提醒，孕妈在怀孕期间也不要忘记护肤喔。

选择天然无刺激的护肤品，及时给皮肤补水，拒绝干燥。孕妈既能拥有好肤色，也不会伤害胎儿健康。

视线模糊，有时候孕妈会突然出现视线模糊的症状，抬头看远处的时候发现混沌一片。如果碰上孕妈一个人外出的话出现这种症状是很危险的，视线模糊也是孕妇气血不足的表现，孕妈有这一表现时需要及时补气血。胸闷气短，就像开头案例中的小丽一样，原本是正常的运动。可是刚走几步就觉得浑身乏力，胸闷气短，有的即使是什么都不干，也会觉得上不来气，很是难受。当孕妇出现胸闷的时候，不要慌乱，可以先停下来站立一会。让自己缓一缓，及时治疗。

失眠多梦，孕期的气血不足也会影响孕妇的睡眠，原本孕妇在孕期的时候因为身体不方便睡眠已经受到影响。有时候会失眠很晚还睡不着，经常做很多乱七八糟的梦，这个时候孕妈也要考虑是不是因为气血不足引起的。如何避免，孕妈在怀孕以后要注意自己的饮食，牛肉，鱼肉，红豆，红枣等都是补气血的佳品。孕妈在孕期的时候也可以吃一些燕窝，它不仅可以缓解孕吐，还能帮助孕妇补足气血。多运动，让自己的身体更加强健，这样才能更好地保护腹中的胎儿。

提前准备，聪明的孕妈都会提前了解一些孕期知识，了解各种症状的信号。等到出现这些征兆的时候
才能及时发现，治疗，也不要忘了提前准备好待产包，把自己和宝宝生产。月子期间所要用到的的卫生巾，护理垫，奶瓶等都准备好，用到的时候提起待产包就走了，很方便。在怀孕的时候，孕妈不要忽视自己身体的不适，防止危害胎儿健康，小心准没错。

　　不少的女性在怀孕周期之内，如果出现了感冒症状，很少会采取药物方法来治疗，这时候可以通过饮食来及时调理，因为胡乱吃抗生素，会对宝宝的发育带来不良影响，那么怀孕感冒喝好多水怎么还口干？

　　1、造成孕妇出现这种情况，是因为在感冒期间，身体里面需要更多水分来帮助代谢循环，而且长时间咳嗽流鼻涕，也可能造成体内水分流失，这时候就需要多喝温水来及时补充，在感冒的时候，很多患者都伴随着喉咙部位发炎，这样也就感觉到口干。

　　2、这时要用食醋放到锅里面熬成汤汁，在卧室里面及时喷洒，能够有效起到灭菌作用，同时还要打开门窗，让新鲜空气进入到环境里面，让卧室里面温度，保持在20~26度之间，在干燥的时候，还要往地面上洒水或者使用加湿器，让空气湿润度度达到60%，这样对于缓解感冒症状也有很大好处。

　　3、孕妇在怀了宝宝之后，身体免疫力就会出现下降，这时候应该减少去人多地方长时间停留，尤其是大型车站或者地铁口，那里人潮涌动，空气会变得很差，一不小心就会造成生病情况，可以选择到这空气好的公园，适当散步，来有效提高自身抗病能力。

　　尿液的健康也代表着人体是不是健康，人们平时应该关注自己尿液的颜色，一旦发现尿液有不正常的颜色需要及时采取措施。孕妇如果出现尿液颜色发生异常情况时更要引起重视，那么，孕妇尿黄正常吗？

　　人正常尿的颜色通常是浅黄色的，也是透明的。若是喝水少而且出汗多，并且饮食中有深色食物比如胡萝卜、芒果摄入，尿液颜色就会加深。孕妇出现尿黄的情况大多是正常的生理反应，尿的颜色深浅和尿中代谢的产物多少有着
密切的联系。

　　孕妇需要排出宝宝与自己两个人的代谢废物，尿液中代谢产物就会增加，这样尿的颜色也会加深。而且孕妇的代谢旺盛，出汗相对也会多一些，体温升高蒸发的水分也会增多，如果喝水量没有增加，就会出现尿液发黄的情况。

　　孕妇发现自己的尿液发黄，但是没有尿痛与尿急的情况，而且皮肤的颜色也没有发黄等症状时，喝水量增加后尿液颜色变淡，这样就不要紧张。孕妇平时注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，注意吃新鲜的，然后根据天气的变化增加衣物就可以。居住的室内一定要保持一定的湿度。