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　　孕妈妈怀孕之后，在饮食上就会发生一些改变，口味会变重，有的孕妈妈比较喜欢吃腌制的食物，可是为了婴儿的健康，会控制少吃这样的食物。但是腌蒜非常容易引起孕妇的兴趣，那么孕妇能不能吃腌蒜？

　　孕妈妈能够吃腌蒜这样的食物的，适当吃对身体没有危害，也不会影响到胎儿的发育。由于大蒜对身体有很多好处，含有多种维生素和糖，因此吃了大蒜之后会起到解毒成效。怀孕能够吃腌的蒜头，但是要少吃，否者后果会比较严重。

　　孕妈妈在怀孕期间要严格规则自己的饮食，并且怀孕的女人还要注意吃的东西不要太冷或是太热，更要注意不要多吃刺激性较大的大蒜和辣椒等，能不吃就尽量不要吃。

　　女人怀孕的时要做到不偏食，饮食上的接触尽量多样化，蔬菜水果或是高蛋白食物都是孕妈妈能够常吃的，孕期期间的女人千万不要喝酒，还有咖啡也会影响到胎儿的成长，严控饮食是保障胎儿成长的主要原因。

　　肠胃功能不好的人最好不要吃蒜苔，并且过量食用蒜苔可能对胎儿的视力不好，蒜苔虽然对人体肝脏有好处，但是吃太多的蒜苔容易导致肝功能出现障碍。

在生完孩子后， 宝妈们都会给宝宝进行母乳喂养，但有些宝妈却有乳汁不足的情况。那么乳汁不足怎么处理？一起来看看吧。

由于每个妈妈的情况不同，造成奶少的原因也有很多，有的过早添加了奶粉，宝宝吸吮的少导致刺激不够；有的妈妈生气，造成肝郁气滞而奶少；有的饮食过于肥腻，导致积食停食，脾胃不能完全运化食物从而奶少......

而产后最多、最普遍的原因，便是妈妈们气血虚弱，这也是我们重点要说的调补气血。

为什么气血虚弱奶少的状况这么普遍呢？

首先，有些准妈妈在孕期的时候就有贫血的症状，如果孕期贫血没有补充上来的话，产后气血虚弱是肯定的了；

其次，妈妈在分娩的时候失血过多，也会导致气血不足，从而奶少或者没有；

最后，如果哺乳妈妈营养不足的话，也会气血不足。

气血不足奶少的表现一般为：

乳房乳汁方面：

乳房软、乳汁清稀如水而且非常少、乳房无胀感、宝宝严重吃不饱或乳汁只能撑半小时左右。婴儿昼夜啼哭。

产妇表现：

舌苔白、苔少，大便便溏、食少、脉虚、细；产妇畏寒怕冷，神疲自汗，倦怠乏力，食少无味，气短、面色晄白，皮肤干燥无华，偶尔会有头晕心悸，腰酸腿软。

气血不足的解决方法：

对于治疗来说，我们一般常用的中药是：天花粉、漏芦、王不留行、路路通、丝瓜络这些。而对于气血不足来说，则可适量加党参、白术、当归、熟地等。

如果我们不想单独喝中药，可以用党参、黄芪、当归各10克熬鸡汤喝，也非常管用。

如果我们习惯吃汤剂，可以试试我们前面常说的滋乳汤，即：

方名：滋乳汤

组成：

生黄芪30克 ，当归15克 ，知母12克 ，玄参12克， 穿山甲(炒，研末)6克， 路路通(大个的)3枚(捣碎)， 王不留行(炒)12克，丝瓜络10g，七孔猪蹄2只。2剂。

治疗范围：营养不良导致的乳少；乳腺轻微发炎、有硬块等症导致的乳腺不通；产后气血虚弱导致乳少等。

俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补”。晚上多泡泡脚，睡眠解决了，再多吃点好的，比如淮山药、羊肉等温补的食材。相信你会越来越好的！加油吧，小仙女！

　　有很多孕妇感到疑惑，为什么在怀孕之前并没有贫血的症状，在怀孕之后却出现了贫血。因为在怀孕过程中，胎儿的营养都来自于母体。这也导致，许多孕妇会出现孕期贫血，缺铁性贫血。那么，孕妇贫血喝什么粥？

　　1.猪肝粥。动物的肝脏一直富含铁的食物。用动物肝脏煮粥，都有补铁的效果。那么，以猪肝为例。先开始煮粥，将需要用的猪肝。洗干净，切碎或切片。再将猪肝挤压清洗。将藏在猪肝中的血挤压出来。等至粥开始沸腾，将猪肝放入粥中。先用旺火，后用小火烧开即可。根据需求放入调味料。

　　2.菠菜粥。除了肉粥，还可以做一些素粥。菠菜是蔬菜中含铁量较为丰富的。准备好几颗菠菜，姜，葱，蒜食量。将食材切成沫。一同放入沸腾的粥中熬煮。个人偏好浓稠些就少些水，煮久些。喜欢稀的有颗粒感的，就多放些
水，早些关火。

　　3.红枣糯米粥。红枣的维生素以及铁元素都很高。可以使用黑糯米代替大米，放入些许的红枣，枸杞，小火熬煮。红枣黑糯米不需要额外放调料。味道甜香。