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发布时间:2021-02-20   来源:未知    
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助孕包成功_精因宝贝助孕价格_怀孕9个月能不能吃萝卜

  女性怀孕九个月已经到了分娩的高峰期,有一些孕妈妈为孕后期体重增长迅速和即将分娩烦恼着,而有的孕妇担心胎儿营养不足而补充大量营养,那么怀孕9个月能不能吃萝卜?针对这个问题,下面跟着小编了解一下。

  首先,怀孕9个月时候孕妇也是可以吃萝卜的,而且怀孕女性吃萝卜好处还是多的,萝卜中含有的膳食纤维促进孕妇肠道的蠕动,进而减少孕妇便秘的机会,还有就是萝卜中含有的芥子油有增强食欲和促进消化的功效。

  其次,萝卜还含有很多的钙、磷,这样有营养的矿物质可以促进胎儿的发育,尤其是对胎儿骨骼和智力发育都很有好处。另外萝卜含有的维生素C和微量元素能够增强孕免疫力,从而让孕妇抵抗疾病的能力得以增强,萝卜中还含有叶酸,这正是整个孕期需要补充的重要营养素。

  最后,萝卜还有降低血压的作用,因此可以预防妊娠高血压,这是孕晚期的理想食物之一,不过提醒孕妇的是萝卜吃了虽然有很多好处,但也应该适量的食用,一次不能够吃多了,吃多了反而会对宝宝和孕妇身体造成伤害。

正规助孕包成功价格_人工助孕需要多少钱_轻松几招应对产后便秘

  产后便秘是新妈妈最容易出现的一种疾病,除了饮食调养以外,新妈妈还有哪些方面可以应对产后便秘呢?在这里,亲亲宝贝小编就告诉新妈妈,让你轻松应对产后便秘的几个好方法,一起来了解下吧。

  调整自己

  产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。

  学会休息

  充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始“工作”。

  不赖床,勤活动

  一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。

  早下地、早活动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。

  汤水是个宝

  下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

  充分利用天然植物通便剂

  在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

  有效的提肛运动

  有效的提肛运动——凯格尔运动,只要做法正确且持之以恒,便秘治疗的成功率可达70%左右,而且无论是坐着躺着甚至站着,皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌,排便时收缩,保证肛门开放),正常顺产者从分娩第2天开始。

  凯格尔运动具体操作如下:

  1、仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似分娩前做妇科检查的姿势。

  2、收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

  3、持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

  要点:姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定,最好事先请示医师。

  饮食建议多多

  1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

  2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

  3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

  4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

  5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

  解决便秘的“小处方”

  1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克,黑芝麻30克,研碎、调和蒸熟,每天食用2次。

  2、红薯粥将红薯500克,洗净削去外皮,切成块放在锅内,加水适量,煎至熟烂,再加少量白糖调味,临睡前食用。

  3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸,加葱汁数滴,每日早晚空腹服。

  了解了缓解应对产后便秘的方法,您是不是特别的舒心呢,是不是不会再为产后便秘而烦恼了呢!

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鸡肝粥

材料:大米90克,鸡肝2副(约100克),葱1根,姜2片,调味料:盐1小匙,酱油1小匙

做法

1.材料洗净。姜和葱切末,鸡肝切小丁备用。

2.鸡肝丁放入碗中,加姜末和酱油拌匀,腌15分钟。

3.大米入锅加水煮成粥状,再加鸡肝丁煮熟,加盐调味,撒上葱末。

功效:调养气血+增强体力

2遮目鱼肚粥

材料:遮目鱼肚2个(每个约90克),大米90克,姜4片,芹菜1根

调味料:米酒2小匙,盐1小匙,酒酥葱1小匙

1.将鱼洗净。遮目鱼肚对半切开,姜片切丝,芹菜切末,大米加水浸泡半小时。

2.大米连水倒进锅中煮成粥状,加入鱼肚和米酒,煮至鱼肉变色。

3.加入姜丝和盐调味,再撤上芹菜末和油酥葱。

功效:修复伤口+强健牙齿

3甘薯粥

材料:大米90克,甘薯100克

1.大米洗净,加入浸泡20分钟。甘薯去皮,洗净,切块备用。

2.大米连水倒进锅中煮滚,再加入甘薯块,煮至稠糊即可。

功效:清淡爽口+排除体内废物

4芹菜粥

材料:大米90克,芹菜3根;调味料:盐1/4小匙

1.大米用水浸泡30分钟。芹菜去根,切段。

2.捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。

3.米熟且成糊后放入芹菜滚煮,最后加盐调匀。

功效:清热健胃+利尿解毒


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  胎儿在女性宫内是可以活动的,在胎儿成长发育的过程中,是会出现各种各样的变化和问题的,在胎位还没固定下来的时候,胎儿的胎位还是可以纠正的,如果发生了胎位不正的问题,就有必要进行转胎来纠正,不过,正常胎儿转完胎多久能生?

  正常胎儿转完胎多久能生是不一定的,每个女性的身体情况都不一样,女性不用过于担心,医生会根据实际的情况来指导女性生产。同时,胎儿在转胎的时候,有可能出现意外,女性如果感觉到胎儿在转胎,最好提前去医院待产,让医生通过胎心监护仪或者超声检查等方法,来判断胎儿脐带的情况,以确保胎儿和女性的健康。


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  女性到了预产期的时候,如果仍然没有出现要分娩的迹象,便建议孕妈们立即前往当地正规医院进行检查,查看一下宫颈是否成熟,并且根据检查结果来判断是否会在即刻进行分娩,比如若是羊水有些浑浊的情况,就可以选择提前生孩子,因为这时胎儿已经是个成熟儿了。

  但若是检查结果显示羊水并没有浑浊,胎盘也并没有发生钙化的情况,那么就希望各位孕妈们不必要过多担心,也不用太着急,请孕妈们耐心地等候,如果有是什么不适的地方,及时告知医生,同时保持心情愉快。

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