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编者案

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正在中国上万万不孕不育家庭中，约莫有40万家庭会取舍试管婴儿，当肯定要停止试管婴儿那一刻起头，您的生理跟身体便该当要做好实足的筹备，良多姐妹正在例行搜检的时间，会发现自己伴随月经不调、宫寒、多囊一系列的症状，这些皆会成为试管途径上的障碍。那么咱们的第一步，就是清算这些障碍，让身体规复到最好的形态，才气顺遂的停止试管婴儿。民以食为天，现在食疗已成为当下大热的摄生习气，奋战正在试管婴儿途径上的姐妹们，更须要这些便利又合用的食疗方式，去为本人加油打气。

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“除吃药，咱们借该当怎样吃才气事半功倍呢？”

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后期多吃有养分的器材，增进造成高质量卵泡。好比牛肉，羊肉，鸡蛋等，做法必然要尽量简略。

后期增补养分仍是很有需要的，多摄入高蛋白的器材，好比鸡蛋牛奶牛肉虾鲫鱼豆腐，豆乳之类的。

宫寒比较简单的调节方式：1、留神保暖跟制止食用生冷食物；2、正在大夫的发起下吃滋补的中药；3、益母草鸡汤，是滋补的好方式。

并不是移植后便万事大吉，当这个小宝宝进入您的身体后，您将会无时无刻的忧郁，是不是能胜利着床，是不是能安然进入14天验血，是不是能顺遂闻声胎心胎芽，是不是能顺遂的出世，而正在这个期间，一样平常饮食变得加倍要害，每日三餐俨然皆与宝宝跟妈妈密切相关。

“以是，移植后，咱们究竟该当吃甚么呢？”

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试管移植后姐妹们天天要连结好表情，心态最紧张，饮食也是一方面，可以天天一个西柚，喝酸奶，高蛋白食品。我本人清晰的记得移植后，天天一个西柚，一杯酸奶，然后就是炖鱼汤，一天三餐，渐渐便好了。

呈现食欲降低，消化不良时，饮食上取舍简单消化的食品比力紧张。好比喝粥，炖一些汤等有助消化的食品。

哪些是咱们须要忌口的跟咱们须要增补的？

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正在饮食上不吃生冷辛辣的器材，没有饮酒，增长养分，以油腻养分丰硕的好比鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰硕的食品跟富含维生素的新颖蔬菜为主。

连结畸形的饮食，足够的就寝。不吃冷饮、煎炸、烧烤等没有安康的食品。

推举三份非常适合正在试管进程中的姐妹们的食谱

食谱1：

红糖姜茶，姜6片摆布，切成丝，放500毫升火，年夜火烧开，小火继承煮2分钟，后倒入筹备好的红糖。经期前三天吃，最好姜丝一路吃掉。月经量多的不要服用。

食谱2：

番茄蔬菜粥，将西红柿，洋葱，高丽菜浸泡后荡涤洁净，切小块备用，后将蔬菜跟白米加水一路煮成蔬菜粥便可。番茄蔬菜粥有助于开胃资助消化，试管婴儿移植后准妈妈食欲降低，食用这道开胃粥是不错的取舍。

食谱3：

鲫鱼荡涤洁净，淋少量料酒，用手抹匀备用。豆腐切成小块，葱切段，姜切片。锅中倒油烧热，放鲫鱼小火缓煎。煎至两面金黄，倒入适量水，加料酒，葱段跟姜片，年夜火烧开，烧至汤汁变白参加豆腐。小火炖到汤汁浓稠加盐调味便可。鲫鱼豆腐汤是增补蛋白质十分好的食材，移植前后皆可以食用。

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