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发布时间:2021-01-22   来源:未知    
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产后坐双月子是怎么回事?“双月子”是什么?没有生育经历的人,往往凭借自己的想象去揣测“坐月子”,认为坐月子就是坐30天。现在流行的是坐“双月子”,比传统的30天要更长。很多人就会问了,现在流行的“双月子”是什么?月子做一次就受够了,还得坐两次?怎么受得了?


单看“双月子”这个词,大家可能想到的是要坐60天,但事实上,双月子其实是产后休养42天,少数地方指的是48天。

而“坐两次”就更不可能了,肯定是连惯着坐下来的,总不能先坐了个月子,然后一顿胡来、搞坏了身体,然后再坐一次月子吧?

双月子的说法最早来源于国外,与中国不同,西方国家没有坐月子的习惯,但是有类似的一个词,即“产褥期”。

在现代医学概念里,产褥期指的是产后42天,也即是产后6周,按此时间来坐月子即被称为“双月子”。

坐双月子显然是对产后宝妈有好处的,多修养一段时间肯定对身体更有利。

有医学研究结果显示,生产时子宫的回缩至少需要六周才能恢复到孕期大小,产后腹壁需要六到八周时间恢复,而排出恶露通常也需要八周左右的时间。

而八周时间也即是56天,别说30天的月子了,
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就算是42天的双月子也有所不及。

当然,对于产后孕妈来说,42天已经基本上足够较好地恢复身体情况了,有一项检查就是专门在产后42天进行复查,检验宝妈各个器官恢复情况。

如果产后宝妈坐42天的双月子,就能够让身体各个器官恢复得更好,不容易落下病根。

但需要注意的是,休养太久其实也并不一定是一件好事,双月子存在的弊端也就在于过长的时间。

尽管有些产后宝妈的长辈、家人比较开明,不会给坐月子的产后宝妈施加太多未必合理的忌讳,但这毕竟是少数。

对于大多数产后宝妈来说,坐月子的经历可根本称不上愉快:各种油腻难吃的补品,不能出屋甚至不能下床的限制,不能洗澡洗头的煎熬,大夏天都不能开窗开风扇开空调……

在长辈看来,自己是为了宝妈好,免得宝妈落下月子病日后后悔;但宝妈们可未必愿意承受这份“爱的呵护”,坐月子成了对她们的煎熬,坐30天已经够要命了,坐双月子简直是痛不欲生。

其实,真正正确、科学的坐月子方式应该是“中西结合”的,按时洗澡保持身体清洁,适当运动,做好保暖防风工作。

如果能够科学坐月子,让宝妈在月子期间享受大于煎熬,相信产后宝妈们也会更愿意坐久一点、恢复好一点的。亲爱的宝妈们,你们当时有没有坐双月子?感觉如何?

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  在怀孕期间最受孕妇关注的就是饮食,好的饮食对于孕妇以及胎儿的健康都有很好的帮助,在怀孕过程中出现了感冒咳嗽等等病症,孕妇需要对病症做一个分析,并且对症下药,那么,怀孕嗓子有痰吃点什么?

  怀孕期间嗓子有痰怀疑是上火所导致的,所以
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在饮食上建议多吃下火润喉的食物。常见的下火的食物有苦瓜,清热解毒,同时还可以煮川贝炖雪梨,或者冰糖雪梨,直接吃雪梨都有很好的化痰润喉的效果,日常多用盐水漱口也能改善症状。要注意不能自己使用药物,药物中有许多成分是不利于孕妇食用。

  到了换季的时候孕妇比较容易感冒,那怎么样预防感冒呢?

  1.注意保暖。首先要注意保暖,换季时会出现昼夜温差较大的情况,预防感冒第一步就是注意保暖,白天可以多带一件衣服出门,防止夜晚气温下降出现着凉。

  2.注意室内的通风。不论是夏天还是冬天都要注意室内的通风,保证空气的流通,呼吸新鲜的空气。

  3.不去人流密集的地方。人流密集的地方空气不流通,容易传染病菌,同时比较拥挤,不建议前往。

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顺产后多久可以吃肉类的东西

一般一周后就可以吃肉类的东西。

女性在顺产后的前几天,因为肠胃功能还不是完全的恢复了,所以一般是建议吃一些清淡的汤类食物。到了一周之后就可以吃些肉类的东西了,但如果是炖烂了的,顺产当天也是可以少量吃一些的,这个没有什么关系。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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顺产后吃肉类需要注意什么

产后吃肉需要注意不要吃太肥的,另外少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

产后可以吃肉但是要适当吃。瘦肉、鱼肉、黄豆中的蛋白质含量也很丰富,而且脂肪含量相对较少,避免因摄入脂肪过多而引起产后生育性肥胖。

要吃一些羊肉、牛肉,每次少吃一些,可以熬粥的时候加进去。记得少吃多餐。一般来说月子期是比较讲究的,尽量不要吃辛辣刺激性的食物等等,但是肉,奶,鸡蛋是可以吃的,尤其是鱼肉,有助于下奶,当然也需要适量。至于水果蔬菜更是必不可少的。

3 哺乳期产妇饮食注意事项包括以下几点:

女性在哺乳期,虽然有很多的东西可以吃,但同时也要注意有些东西不能吃,因为还要给孩子喂母乳 ,如果吃得不对可能 会对宝宝有一些影响。主要需要注意以下几点:

1.产后女性进行母乳喂养,需要及时补钙,避免自身和婴儿出现钙缺乏;

2.均衡饮食,合理补充各种营养物质,包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果;

3.正常饮食以外,可以适当增加营养摄入,如鲤鱼汤、猪蹄汤。产妇的饮食以少食多餐,瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉都可以吃,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。

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