女生肚子鼓鼓像“怀孕”经常吃这3物，悄悄瘦出

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　　爱美之心人人都有，减肥现在已经成为了现代人的一种生活方式，有些人明明看着不胖，但是肚子却是有赘肉，看起来就像是“怀孕”了一样，实际上这种情况下不用通过节食的方法也能够让你瘦出小蛮腰，不过要多吃这几种食物。

　　

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋是很常见的一种食物，几乎每家都有它 ，同时它也非常方便制作，可根据不同人的不同口味来进行调整。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，很具有饱腹感，减肥期间，每天吃一个，热量也不会很高。

　　

　　2.秋葵

　　秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现，秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外，其还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键。但是，一定要烤来吃，这样更加瘦身。

　　

　　3.糙米

　　我们日常食用的都是经过深加工过的精米，它在经过加工的过程中纤维以及蛋白质也都丢失了。而没有经过深加工的糙米含有更多的纤维、蛋白质以及钙镁钾等减肥必备的微量元素。

　　

　　除了这些以外，在平常空余时间也要多多去锻炼，比如饭后去散步，也可以去打打篮球，不仅可以让你变瘦，而且对于青春期的人来说有助于骨骼生长，让你长成大长当代生活报工资腿。