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发布时间:2021-01-19   来源:未知    
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女性在产后经常会出现各种产后疾病,其中常见的是产后长斑,女性在产后不仅要面对身材的大走样,不过这个是可以依靠自己的毅力来减肥的,但是产后要是出现满脸的斑点以后再去不仅效果不好而且花费也比较大。表示很多女性存在产后抗斑误区,那么产后抗斑误区有哪些?

抗斑误区一:盲目祛斑

有些女性在产后没多久就会出现少量的色斑,见其量少,一开始没太在意,在没有任何医生的指导下就私自在药店买一些软膏涂抹,或者直接使用一些祛斑的护肤品,以此来达到祛斑的目的。可是到了后期发现不但斑没祛除,而且斑点扩散面积越来越多,颜色也越来越明显。这就是盲目祛斑的后果。

抗斑误区二:过于追求短期效果

一些女性一看到自己脸上长了斑,就急于一下子祛除掉,她们听信一些广告,使用那种所谓的祛斑见效快,短期漂白肌肤的办法,虽然使用过后,皮肤确实白皙了不少,效果非常明显。但是这种办法存在着更大的隐患。有些人一晒太阳很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。这样到了后期治疗不仅花费多,效果也比较慢了。

抗斑误区三:认为色斑治不好

一些女性待到小孩不再吮吸奶水的时候,再去美容院做皮肤祛斑美容,他们经过多次祛斑精力,斑点总是反反复复的生长,从此便对祛斑失去了信心,认为色斑祛除不了。色斑实际上是可以祛除的,只有针对不同肤质的人群,寻找出长斑根源,从根本上对症治疗,是完全可以祛除的。


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代怀孕中介赚钱_代怀孕招聘男_产后第一餐不当易得月子病!

每个产妇在生完宝宝之后,都会做一个月的月子,这期间除了好好休养以外,就是补充好营养。那在产妇会吃产后的第一顿饭,这会影响到产妇会不会有月子病。这主要是因为产后,妈妈的身体比较虚弱,气血虚,容易受到疾病的侵袭。

因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要?

产后第一餐食物怎么选?

产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。

产后第一餐的饮食禁忌

需要注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。

顺产产后第一餐怎么吃

第一餐

顺产的妈妈方面后需休息一下,产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如:红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。

第二餐

产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差,可用比较清淡、稀软、易消化的食物,如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜,然后再用正常膳食。

剖腹产产后第一餐怎么吃

剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复,应再用术后流食1天,忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品,情况好转后改用半流食1~2天,再转为普通膳食。

个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适,又无食欲者,可多吃1或2天半流食,再给普通食物。母体在分娩过程中失血很多,需要补充造血的重要物质:蛋白质与铁。

鸡蛋含有很高的蛋白质,而红糖则含铁量很高,但每日食鸡蛋量不可多于6个,以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高,是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。

补充:在分娩后的3~4天内,妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通,过早喝汤会使乳汁大量分泌,乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复,宝宝饭量的增大,排乳畅通后就可以多喝汤了。

大营养食物:新妈的健康第一餐

1、山楂

山楂可促进子宫收缩,可以加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

2、桂圆

桂圆又称龙眼,是古往今来产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

3、鲤

可促进子宫收缩,帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。

一般产后的补品是红糖、大枣、小米粥、鸡蛋、芝麻等,同时还有一些汤类是可以促进乳汁的分泌。

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睡眠不安

发现宝宝一段时间睡眠总是不太好,睡觉时身体不停翻动,有时还会咬咬牙,有些孩子还表现为爱趴着睡,这些都是“胃不和,则寝不安”、“食不好,睡不好”的表现,需要妈妈们引起注意。

2 食欲忽然下降
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原本宝宝胃口挺好的,过了几天却发现宝宝胃口明显下降,食欲明显没有之前好了,不爱吃饭了。

3 宝宝嘴里有“味道”

积食比较重的宝宝,妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气或略有酸腐气味。

4 肚子不舒服

已经学会说话的宝宝如果不舒服,会经常指着肚子说不舒服,肚子疼。


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